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    每一句“我很好”的背后AG街机电玩,是“救救我”

    作者:耿朝寧 瀏覽: 時間:2019-10-17 09:57:42
    每一句“我很好”的背后,是“救救我”
          近日,25歲女星崔雪莉自殺身亡的消息AG街机电玩,讓無數喜愛她的粉絲痛心AG街机电玩。而有關抑郁的話題也再次引起熱議。很多時候,我們會因在意別人的感受,而羞于表達自己的不開心和需求。其實,在愛你的人眼里,哭著的你和笑著的你一樣可愛。
          2019年10月14日,雪莉在家中用一條繩子AG街机电玩,結束了自己年輕的一生。生于1994年3月的她AG街机电玩,因甜美的容貌,被網友譽為“水蜜桃一般的女孩兒”。不知何時起,大家開始對這個女孩兒頗有微詞起來AG街机电玩。原因是,大家發現她經常在社交平臺上發布一些看起來特別奇怪的照片AG街机电玩。
          在一切不堪的語言斥責中,漸漸地AG街机电玩,雪莉似乎放棄了解釋AG街机电玩??蓻]有人會想到,這個外表看上去滿不在乎的女孩子,竟然患有嚴重的抑郁癥。甚至到最后,她開始向記者發出了求救信號:“請好好愛護我吧AG街机电玩AG街机电玩,我感覺自己快撐不下去了AG街机电玩。”
          這個年輕的女孩,最終還是沒能撐過去AG街机电玩。
    -01-她感到悲傷,卻一直在笑
          她那么開朗活潑,與人為善AG街机电玩,怎么可能患有抑郁癥呢AG街机电玩?
          有的時候,患有抑郁癥的人們并不是像大多數人所想象的那樣看起來就很悲觀、萎靡不振,對所有事物都缺乏興趣,他們只是以“樂觀”的這層面具來掩蓋著自己。
          這種現象,被稱為“微笑抑郁”。
    -02-她的笑AG街机电玩AG街机电玩,是瞄準自己的武器
          微笑抑郁癥也屬于抑郁癥,只是抑郁癥患者隱藏了其真實癥狀,而以“微笑”示人AG街机电玩。和典型抑郁癥不同的是,“微笑抑郁”的患者并不是每天癱軟在床上,喪失與人交往的能力,反而,他們可能看似擁有比普通人更好的社會功能。
          但一張寫有“I’m fine”(我很好)的紙條,倒過來卻是:“help me”(救救我)。這或許是在某個無助的夜里,她小心翼翼發出的求救信息??上?AG街机电玩,微笑的武裝背得太久AG街机电玩,以至于大家都覺得微笑的人不會痛苦地哭泣,而更可怕的是,微笑不僅僅是這些患者的武裝,也是他們瞄準自己的武器AG街机电玩。
          我們可能也試過,在非常難過的時候,對著別人努力擠出來笑容,結果只能越來越壓抑和疲憊。但這樣煎熬的體驗,已經成為了這些患者每天的例行折磨,如同噩夢般AG街机电玩,揮之不去。當抑郁的心境表面蒙上了一層微笑的面紗AG街机电玩,內心的痛苦只能在深深的籠罩下,無處排解AG街机电玩。“微笑”過后會是更深的孤獨和抑郁,而“微笑抑郁”患者只能繼續笑著,無法逃離。
          最后,很多患者只能帶著這幅微笑的面具,背著沉重壓抑的情緒AG街机电玩,離開了這里AG街机电玩AG街机电玩。
    -03-若你不是真正地快樂AG街机电玩,請你卸下微笑的保護色
          也許對于微笑抑郁癥的患者來說,曾經在表達了真實的情緒后AG街机电玩AG街机电玩,得到的是周圍人的漠不關心AG街机电玩,甚至冷言相對:
          “為什么你總是不開心?”
          “為什么你每天都是負能量?”
          當真誠的表達得到了淡漠或負面的反饋AG街机电玩,漸漸地,他們會認為沒有人在意自己。與其暴露自己的弱點而受到傷害,不如將自己包裹起來,不讓別人看到真實的自己AG街机电玩AG街机电玩。
          而微笑,則是他們在這個過程中習得的保護自己的方式罷了AG街机电玩。
    -04-哭泣和抑郁AG街机电玩,并不是羞恥的事情
           “抑郁”從不是一件羞恥的事情AG街机电玩,它就像感冒發燒一樣,只是一場生病AG街机电玩。任何情緒都是合理AG街机电玩,它只是一種反應AG街机电玩,提醒著我們一些需要關注的事情。
          而用微笑來壓抑負面情緒,反而讓我們忽視“負面情緒”產生的原因,阻擋別人對我們的關心,也讓內心的情緒無法發泄,久而久之只會更加糟糕。
          所以,找個值得信任的人,跟ta表達你的情緒,暴露你的脆弱,或許能理清一些思路,得到真正的關心、愛護和幫助AG街机电玩。
    -05-不討好AG街机电玩,才是健康關系的開始
          若我們帶著微笑的面具AG街机电玩,通過討好獲得好的同學關系,即使獲得了AG街机电玩,也是無法長久維系的。因為這種關系本質是不平等的。而壓抑的情緒和需求并不會消失AG街机电玩AG街机电玩,如果不處理的話這些情緒會越積越多AG街机电玩,直到最終的崩潰和爆發。
          外表陽光燦爛AG街机电玩,討人喜歡。但在僵硬的微笑背后,他們疲憊地面對著壓抑的自我,失措地對抗著越演越烈的抑郁情緒AG街机电玩。滿滿的悲傷如鯁在喉AG街机电玩,卻無法言說,只能無助地在夜里暗自哭泣,然后在每個白天AG街机电玩,繼續笑著。
          很多時候,我們會在意別人的感受,我們會擔心別人是不是喜歡自己AG街机电玩,因此羞于表達自己的不開心和需求,害怕因為自己的不好以及“過分”的要求AG街机电玩,別人離我們而去AG街机电玩。
          但其實,在愛你的人眼里,哭著的你和笑著的你一樣可愛。而在平等關系中的你,才有力氣更好地維護一段和諧的人際關系AG街机电玩。
          所以AG街机电玩,當你不想笑時,請不要勉強自己AG街机电玩。
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